“好小子，你这胆子，你这胆子……”

    场边一对拳头紧紧攥在胸前的李志忠，在看到苏祖顺利起跑后，双拳猛然捶了下空气，似乎在发泄他此刻无比紧张的内心。

    从跑出去的那一刹那，苏祖摒弃了杂念，不去想有没有抢跑，是不是压枪成功，起跑反应的快慢。

    脑海里只有成千上万次训练形成的本能反应，像眨眼，像呼吸。

    起跑要快，要迅速。这是从静止开始加速的阶段，前三十米是你加速的过程，要跑出大幅度并有力的步伐。

    小臂肌肉开始绷紧和发力，通过小臂的大幅度摆动，上半身力量传达到腿部。大腿肌肉接受这股力量，并把他转化为前进的推进力。

    如果你的车没油了，你不能跑到前面去拉它。在后面推才是正确的做法。当你推它的时候，你要一步一步稳步前进。

    保持身体前倾，低头。

    你应避免过快地调整姿势，一旦抬头过快会影响你的好势头。你应慢慢地调整到直立的跑步姿势。

    不断加速，加速。

    三十米一蹴而至。

    过了加速阶段，慢慢的直起身，尽量伸展身体。

    膝盖抬高，肩膀放松，快速摆
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>