度，交接棒技术是非常非常关键的一环。

    从第一棒到第四棒，总共有三次交接棒的时间。如果队伍里的短跑实力比较一般，但是在交接棒的时候能够省下个0.5到1秒的时间，想要在赛场上轻易追回来，几乎是难如登天的事情。

    袁郭华为何早早的就将一帮短跑运动员召集起来集训，甚至还要求同吃同住，为的主要其实就是加深队员之间的默契和了解。

    相互间足够熟悉的运动员，对于彼此的速度能够有充分的认识，可以在接棒和交棒过程中，保持着最大的加速度和冲刺速度，接棒的人不需要等到前面一棒的运动员已经快到了才开始加速，平白损失了大量的时间。

    去年的釜山亚运会，泰国队以38秒82的成绩夺冠，依靠的就是每一个交接棒里累积起来的优势，即便四个名接力队队员个人百米实力都是在10秒35以后，依旧能够跑出极为优异的接力赛成绩。

    “这次亚锦赛的主要对手还是泰国队和日本队，你们训练的测试成绩我也看了一下，你如果代替了尹航朝的话，你就得跑第四棒。原来跑第四棒的陈建就得换到第二棒，各个顺序都得变，调整还是蛮大的，也不一定会让你参赛。”

    李志忠和苏祖分析了一下接力
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