羊肉汤，将馒头泡汤，吃的十分舒坦。

    对部队的投入，孟良不会吝啬，从琅琊山山寨缴获的五十万两白银，孟良已经扣下三十万两用于琅琊山军事基地的建设。

    无论是部队的日常花费，还是今后火器研究所，制造火器的原料等等都需要大量的钱财。

    吃完饭，孟良强制他们睡了半个小时的午觉，下午带着他们认识单杠，双杠的使用和训练，还有俯卧撑，下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅，一组暂定八十个以后会继续增加。

    单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直，标准做十个，他们从小干活，这些难不倒他们。

    双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直，标准十五个。

    仰卧起坐，这些训练操作在手册上都罗列出来，以后每天的训练项目就是这些，一组一百。

    夕阳西下渐黄昏，孟良此刻站在山寨大厅的顶上，看着大厅后的广场上，六百零三人每个人都背了一个布袋，布袋内有五十斤的石头，这是负重训练，每人负重五十斤在广场上跑五圈，大概就是五公里。


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