他们的最前方，正讲传授着下方弟子，自己多年来对于武学上的见解和经验。

    这个庭院，北竞拳宗内的一般弟子，是不允许进入的，只有那些最有希望成为精英弟子的人，方才有机会来到这里，得到长老们的指点和教导，而今天负责指点这些弟子的人则是身份地位仅次于宗主的长老：何进。

    何进看着眼前的弟子们，心中既是欣喜，又是悲凉，曾几何时，自己的养子吴枫，也是静静的坐在草坪之上，和众弟子们一样，默默的接受着自己的教导，然而如今却已是物是人非了。

    “坐忘无心，亦静亦动，静则生欲，动则忘念，识归空冥，物我两忘，这几句话，乃是坐忘功的精髓之所在，在修炼内力之时……”

    正在讲解内功心法的何进，因为忆起往事而分神，坐下的弟子们虽然疑惑何长老为何突然停下来不继续说了，但却没人敢出声询问。

    因为何进在北竞拳宗内脾气是出了名的火爆，喜怒无常，一旦不小心得罪了他，虽然不会对坐下的弟子动手动脚，但安排下来的惩罚课程，却是足以让人绝望。

    比如在让你一个下午砍上千斤的柴火，若是不达标，你今天的伙食就免了，让你累死累活的，还要饿一天，对于北竞拳宗之内的弟
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