下咱们武馆的规矩。前院呢是咱们练功的地方，每天早晨卯时起床到前院集合练功，晨练之后去食堂吃饭。”

    “这起的也太早了，鸡还没叫呢！”叶青尘暗暗咋舌。

    “吃过早饭之后，一直到中午大家会学习本镖局的一些刀术和防身的拳脚功夫，咱们武馆呢以刀术最为擅长。之后一直到申时（下午四点）没有什么安排，可午休，也可出去玩耍。之后便开始进行锻体的训练。再接下来就是晚饭了。”

    “什么是锻体呢，三师兄？“叶青尘好奇的问道。

    “通俗的讲，锻体呢就是挨打，呵呵，习武之人不仅要能打人，还要能挨打，你想啊，如果你功夫高人一筹，但对方身体比你强壮，你打对方十拳不倒，对方打你一拳你就完了，那一身武艺岂不是白练了，所以锻体是很重要的。“

    青尘闻言默默点头。

    “而这这锻体分为三个阶段，第一个阶段呢，就是刚开始的肉体。没什么抗打击能力。

    第二个阶段肌肉就像木头一样，有一定的缓冲能力，并且比较坚硬。

    而锻炼到第三个阶段呢，肌肉就像钢铁一样。

    当然，这有点夸张，其实铁器砍上去还是会受伤，只是破些表皮，划开浅浅
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