阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会诸穴而入任脉，沿任脉下行至承浆、廉泉、天突、璇玑、华盖、紫宫诸穴，待那真气运转至巨阙穴时，丹田内真气便已用尽。

    他将这一股真气汇入丹田，缓缓睁眼，心想：“我体内这股真气转至巨阙穴处便即断流，看来想要突破境界，真气仍是不足，还需再蓄积真气，待真气运转一小周天而不断流，那才是贯通任督二脉，臻至凝神境了。”想到这，他又微闭双目，运转真气，按照龙相波叶功中所载运气法门，导引真气循环，蓄积内力，直练到内力满溢，这才停功。

    次日秦狄又来到百花园，还未到百花阁，远远便见到百花阁前，一个少女手执长剑，正在练剑。那少女身穿一身碧绿武道劲服，一丛秀丽长发束在脑后，腰系锦带，脚踏鹅黄缎鞋，娇艳而不失英气。

    这少女正是岳蒙珑，但见她手中长剑刃寒胜水，幻做点点寒光，辗转腾挪之际，蛮腰轻扭，玉步挪移，仿如天仙剑舞。直看的秦狄目眩神迷，呆若木鸡。

    秦狄看了一会儿，心道：“花山第一美女，果然名不虚传，就连练剑都是这么迷人，看得我竟有一种上前让她刺上一剑的冲动
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