卧起坐啊啥的。

    洗漱完毕，李文星又进入厨房鼓捣了半天。热上一锅开水，放点小米和南瓜块进去，在上面蒸上鸡蛋糕，开小火慢煮。做好这一切，李文星换上一身运动服和球鞋，戴上针织帽，关好房门，跑步下楼。

    眼下刚过春节，香江的气候还没回暖，又是大清早，隐约间还能看到呼出的热气团。

    广播道是一条丁字形的街道，由南向北上坡后，又进行东西两向的延伸。李文星也没有去自虐般的跑上跑下，而是打算东西向跑一个来回。往后再视情况多跑几圈，不论效果如果，先坚持跑上一个月看看。

    做完一套自觉还可以的热身运动，李文星便顺着路沿跑了起来。回忆着类似跑步的黄金法则的这种网上论述，经过几次调整，李文星很快就掌握了适当的呼吸节奏和跑步速度。

    呼吸着湿冷的空气，在跑了大概一千米后，李文星明显感觉到非常不适，再坚持跑了二三百米，便结束了这段晨跑。极限晨跑跑个一千多米的成绩，渣，非常的常。李文星都有点被打击到了，看来现阶段应该将改善身体状况放在首位才行。

    舒缓着剧烈运动过后有些酸痛的四肢，李文星走走停停回到了伟景园楼下。本打算直接上楼，意外看到自己的
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>