拳谱总纲领充满了惊奇，还真的是见识不凡啊。

    明明根本就没有接触过武学拳法，偏偏随口就能说出一些高深的东西。像是初见时的那句见自己、见天地、见众生，就连李师伯都说很有灵性。

    事实上，宫薇又哪知道后世网络信息时代，千度神器的强大？可以说每个人不用出门就能知道世上很多事情，掌握很多知识。

    于是乎，几句话功夫，李文星也就和宫薇相跟着来到酒店六层的观景台。也不需要什么准备，随意的先活动一下筋骨，做做扩胸运动，踢踢腿之类的热身，也就开始了真正的教拳学拳。

    学拳，从哪里开始学起呢？从站桩开始。

    华人拳术，但凡是成系统，有拳谱的拳种拳术，基本都是从站桩开始的，而最出名的桩功就要数蹲马步。

    入门先站三年桩，要学打先扎马，这可不是说说的，都是华人先辈几千年来总结出的宝贵武学经验和技巧。

    马步蹲得好，不仅可以壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，同时还能提升身体的反应能力。

    李文星现在学拳，当然也是从扎马步开始，并且需要每天都坚持，几个月后才能有所成效。

  
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