这三四个月来我的作息很有规律，精确得像个军人，我按时吃药定时睡觉起床。但是今天却明显起床晚了。手机闹钟定的是7点，也不知道今天有没有闹响，反正我没听到。醒来时已经7点半，阳光穿过窗帘缝隙，像一支箭射在我的腿上。

    我躺在那不动，有些生气，我也分不清这种生气有多少真实成分，一个人独自生活久了，是会和自己演戏的。

    看来父亲说得对，我这种人就该送部队去，连打带骂收拾够了，很快会养成很多好习惯。现在想想也是，我生活中但凡值得肯定的好习惯，诸如叠被子叠衣服特整齐、扫地擦玻璃特干净，都是父亲揍出来的。以至于我一旦松懈脑海里自动会浮现父亲厌恶的眼神。

    一想到父亲，我又不由自主地陷入习惯性的自责。每当这时，熟悉的带着痛觉的挫败感就会袭击我，让我浑身发麻，不自觉地深深吸凉气。孟医生说这是结构性焦虑，是家庭环境剧变导致的。

    孟医生是我的心理医生，治疗我的焦虑型抑郁症，每个周二下午她给我做一小时的心理辅导，已经坚持了四个月。孟医生认为我的抑郁和混乱的生活作息有极大关系，因此为我制定了严格的作息表，她一再强调是否遵守时间表是我治疗决心的具体表现。
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