简单，除开绕场跑圈外，就是跑篮和投篮，不过投篮被统一改成了投三分球，就连中锋也不例外。

    在热身训练结束后，就要开始分组训练，一部分人去跟随体能教练训练体能，一部分人跟随投篮教练练习投篮，一部分人则跟随布登霍泽进行防守战术训练，基本就是分成三组，然后相互轮换。

    等到这些训练都结束，库奇则会把大家召集到一起开始合练战术。

    季前训练营的第一天就是这样度过的，大量的新战术被塞入球员的脑子里，这一下，球商方面的素质就有了差异化的体现，哈登，利拉德，哈里斯，罗伊和老AK对于新战术的理解都很快，而武切维奇，JJ.希克森，布雷克，尤德里等人则有些消化不良。

    朱方雨一开始的表现也不好，在战术演练中经常出错，这当然是因为英语不过关无法完全理解教练的意图所导致，好在有陈安在啊，这家伙整场溜达，时不时的帮朱方雨作弊，用国语为朱方雨一遍遍讲解战术，甚至分拆开一步步的说给朱八听，朱八后面的表现倒还算不错。

    之后的几天，球队按部就班的训练，期间来了一次队内的对抗赛，蓝队是哈登，老AK，朱八，武切维奇和特纳首发，克劳德和布雷克替补；白队则是利拉德，
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