师傅曾讲：有动之动，出于不动，有为之为，出于无为，无为则神归，神归则万物寂。不动则气泯，气泯则万物生。

    当时我不懂，总觉动便是动，不动便是不动，不动之中何来有动，不过当时也没深究，因为师傅的大部分教诲我都听不懂，此时观山之不动孕育有动，竟有所悟。

    武之一途，若要精进，须得内外兼修，外修筋骨皮，内则修精气神，此乃人之三宝，三宝之中，神属统领之职，神失则气散、精空。

    以往总是以神御气，气走周天、气聚丹田都要分出一丝心神来提领，虽已习惯成自然，却也达不到随心所欲的境地。此时我干脆收束心念，让气息在经脉之中自由穿梭，开始多有碰撞，全身有如蚁噬，各处窍穴传来阵阵胀痛感，后来渐渐相互汇聚，如溪淌入河，河流入江，江汇入海，后半夜时，竟自成循环。

    气息行走顺畅，运行路线似印照此方天地气机之流转，初上牛背山之时感叹其高危俊险，始终有一种压迫之感，此时气息自然运转，所有不适一扫而空，如鱼潜渊，如虎归山。

    感受这种如鱼得水的感觉，心神从没像今日这般无拘无束。

    凌晨时分，气息的运转路线有所改变，应该是周遭气机有了变化，
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