五公里的越野长跑，对于张小白来说，也是有着非常巨大的挑战性的。

    一开始的一公里还算好的，张小白咬牙也就坚持了下来，慢慢的，张小白感觉自己越来越累，尤其是胸腔里，就好像是有火在烧一样，他感觉自己都无法呼吸了。

    张小白无奈，只能是漫步走了一段距离，让自己休息一阵，缓一口气，然后继续跑。

    就这样断断续续的跑着，前面三公里总算是跑下来了，而时间已经过去半小时。

    张小白在平常虽然也做一些运动，但是身体素质还是不行，这三公里的长跑几乎就是要了他的命了。

    时间还有半小时，路程还有两公里。

    张小白也是豁出去了，一咬牙就是坚持了下来，剩下的两公里路程，终于是被他跑完了。

    跑完这段路程，张小白已经是被累的不行。其实累还不算什么，最难受的地方，还是胸口和肠胃，胸口像火在烧，胃里也是难受的厉害，一直恶心的想吐，但是吐不出来。

    最后这两公里的路程，张小白也是豁出去的跑，最终是在二十分钟内跑完的，所以对身体的负担也是最大的。

    实际上，如果是对一名经常运动的人来说，五公里的长跑根本就
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