破。

    齐翔，下一个轮到你上场，你能否hold住华冲锋

    出发前，程云朋约法三章：无论出发、转身，一律不准使用海豚腿。

    仰泳是两腿上下交替打水，蝶泳是海豚式打水，自由泳随便只要你有自信，也可以不打腿。蛙泳的打水复杂，动作难度高，提速却是最低的。仰泳、蝶泳都是用脚背来抓水，目的是将水推向后面。而蛙泳是将脚后跟向臀部收紧，用脚掌抓水推向后面，帮助自己获得前进的动力。

    但是，不是用力蹬水就能得到推进力。蛙式蹬腿，运动员的力量越大，水的阻力也会相应增大，从而阻碍划水的推动力，所以，蛙泳打水时机的配合最重要，一味以蛮力来蹬水，反而吃力不讨好。

    这就解释了为什么小个子的霓虹男选手能屡屡击败世界列强，让自己站在最高领奖台上。

    全身心投入蛙泳运动前，齐翔是个射击爱好者，同时现在也是一位在校大学生。射击训练，让齐翔做事的专注度远高于常人；在校大学生的智慧，使得他能专研肯琢磨善于总结。

    入水后，在潜行过程中，两人老老实实地蹬着蛙式腿。出水露头，几个挥臂下来，华冲锋和齐翔之间的技术动作迥异：齐翔身体更平稳，入水出水
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