，江夜也是鼓足了劲加速跑，按时速应该有个三四十码了，放在前世也是惊人的速度了，而且还是保持速度跑上两小时，中间还得上山下山再上山，运动员着实有些惊人了。

    可人以江夜为目标，一气跑到山顶再跑回来，如此反复直至江夜也跑到山顶，两个小时内会跟江夜碰头上百次，用她的话说，这是为了给江夜一些激励，确定不是打击吗。

    跟往常一样，最后一趟爬山时，江夜开始持续加速，拼命向上跑，目的只有一个突破自己的极限。

    简单的治疗之后，是持续一个小时的力量训练。

    可人扛着一块巨大的巨石做着深蹲跳，每次都是跳出几十米然后轻轻地落到地面，她解释说，力量训练的精髓是对力量的控制，而整个跳跃最费力的也是落地的时候，如何在背负着十几吨的重量从五十米高空落地时不砸坏地面，这才是这项训练的关键。

    江夜自己对力量训练的理解就是四个词语，举重若轻，举轻若重，举重若重，举轻若轻。

    可人目前训练第一个阶段，背负重物却轻若鸿毛。

    第二阶段，赤手空拳却能砸出几十吨的威力。

    第三阶段，能把几十吨砸出成百上千吨的效果。

    
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>