的气血大丹的话，就会不可避免地由盛转衰，甚至会因为之前过份追求肉身的强大，提前透支了生命潜力，使得其寿命甚至还比不得普通人。修道者不像武者，必须将**修炼到极致才开始炼精化气，而是在身体健壮到能支撑化气所需的必要“精血”时，即开始炼精化气。

    炼精化气阶段走到极点，即精气满溢之际，即可初步结成金丹。此金丹尚不是真正的金丹，仍是有名无实的“虚丹”，盖因徒有气血之力，而无神慧之附。所以接下来的炼气化神即为不断地增强己身之神魂，为金丹筑神窍，养神体，为将来的将己身的元神注入金丹做准备。

    炼气化神走到极致即可神魂化元神，从此就需要进入炼神还虚阶段，即不断地将元神一点点地从上丹田识海处转移到下丹田金丹内。因金丹为非实非虚之物，介于虚实之间，而元神为己身真实存在之物，真实的元神注入非实的金丹之中，所以这一过程称之为炼神还虚。

    炼神还虚之后，精气神三者共处非虚非实的金丹之中，这接下来就需要将三者完全融合，融为一体，结成真正的金丹，即“实丹”。而实丹一成，一举一动无不贴合自然，符合大道。所以这阶段谓之炼虚合道。

    其实内丹法的整体思路就是用出生于后天
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