练，不仅能够锻炼大家的脚踝力量，还能默契大家的配合程度。

    对于负重训练，张白石让人将沙漠里的沙子装进布袋，做成简单的沙袋，然后让大家都绑在身上，或者扛在肩上练习，不断提高大家的力量。

    不仅如此，他还让人缝制很多小布袋，里面也装满沙子，可以挂在手臂上和脚上，充分锻炼大家的肌肉力量。

    为了做出结实的单杠和双杠，张白石差人砍下不少楮树和桦树，对照地球上那些接触过的实物，依葫芦画瓢做出简易的单双杠供士兵们练习。

    在经过一个月的初级训练之后，二十万人已经变成了十八万，淘汰了两万，而接下来才真正进入正题。

    他让邯不衅等各个身家功夫了得的将领亲自教士兵们拳脚功夫，同时结合野外拉练进一步锻造大家的身体素质。

    士兵们不仅在炎炎烈日下锻炼，大雨滂沱中也要接受训练，还要爬山攀岩，游泳潜水，月黑风高的夜晚进行特殊任务演练。

    反正张白石能够想到的地球上的各种野蛮训练方式，他都让大家积极尝试。

    又一个月过去，十八万人锐减到十二万人。

    最后一个月，进入到最后的武艺切磋，凡技高一筹者才有机会留
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