“然后可以利用现有的结构做一个引体向上助力器。夹胸和拉背时的座椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托。”

    “然后最下方可以做一个绳索弯举，可以锻炼一下肱二头肌和肱桡肌。”

    “中间可以再加一个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠起来，站在地面上做负重深蹲。”

    “这样的话……这台机器可以做的运动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能锻炼到。”

    “它的尺寸应该跟普通的龙门架差不太多，长宽高应该大概是2米1、1米4、2米1，占地面积应该在3平米左右。”

    果立诚从旁边拿过纸笔，快速地画了个草图。

    常友和王晓宾凑过来观看。

    主体结构是用金属材质搭建的一个长方体框架，背面是配重，除了杠铃之外，所有的力量训练都共用这一套配重；

    座椅比较宽大，可以固定，也可以作为引体向上的膝盖承托上下移动。当然也可以折叠起来，不会碍事；

    上半部分伸展出两个机械臂，可以用来做夹胸运动，上
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