剑舞赏心悦目，所以是非常适合女子锻炼的剑术。”
    “长穗剑法动作轻灵敏捷、潇洒飘逸，舞练时身随步动、剑随身行优雅如仙子下凡。”
    “太极剑：32式太极剑法、42式太极剑法、陈式和武当太极剑法最为有名。”
    “虽然其招式动作和练法各有不同，但套路动作柔和舒缓的本源相同，能让人达到体静神舒人剑合一。”
    “青萍剑法：以形如水上青萍而取名，其剑法以空灵致胜，起伏轻捷而变幻多端。”
    “青萍剑教学多为定式，待到熟练后要自始至终如行云流水，连绵而下使意气身剑步合。”
    武术内功
    “大周天：称卯酉周天，卯早五点到七点、酉晚五点到七点，是真正踏入修炼内功之路大成之境。”
    “小周天：也叫子午周天，其筑基功法繁多，所以小周天的修炼功法和筑基功法并不都相同也可参悟，实属于内功修炼的根基。”
    “卧虎功：卧虎功的正确训练方法以俯卧撑姿势双臂弯曲教学，卧虎功可分为健身气功和抗打功法，如在背上加重物就是强身抗打击的练法。”
    桩功！
    “峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等！”
    林豹听完后，他
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