来。
    这是一个短跑全程基础技术解说视频，干货满满。
    “起跑的时候，双手平行于起跑线后，手臂伸直，两脚踏紧抵足板，后膝跪……前腿屈，看姿势……头颈放松，不要乱摆动。”
    “预备的时候，我一般会深吸一口气，重心前移……”
    “听到发令枪的声音，两手要第一时间推地……看这个慢动作……”
    客厅大的好处就是足够空旷，只要不是连贯动作，李石可以根据视频里的解说，对分解动作进行模仿。
    从起跑的“各就各位”，到“预备”，再到“鸣枪”，他一个就模仿每个分解动作，想象自己在跑。
    “加速跑，起动的时候，步长由小到大逐渐增加，增加跑步频率，两腿加快蹬摆，像这样……上体保持向前倾，双臂快速……幅度要大。”
    “途中跑……”
    “冲刺跑的时候，上体，就是脑袋肩膀，迅速前倾……看这个慢动作回放……”
    李石一个一个模仿，需要跑几步的时候，为了不打扰到下面的邻居，他就站在地毯上模仿。
    这种分解动作模仿，也就是学学样子。
    不过作为初学者，就是要学学样子。
    十六分钟的视频，他模
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