秒33；
    第三趟，8秒21；
    ……
    第九趟，6秒07；
    第十趟，5秒91。
    尽全力跑完第十趟，李石开始以大学生满分成绩6秒6为基准，开始速度控制练习——每次都争取尽量只跑6秒6！
    这是他看综艺节目时想出来的练习方法，不但可以提高自己对时间的感知力，也是锻炼身体的控制力，同时还能锤炼短跑技术动作的稳定性。
    一举多得！
    当然，李石最主要，最直接的目的，还是希望在与别人比赛时，能知道自己跑的速度到底是多快。
    为以后隐藏实力做准备。
    当然，这只是其中一招，他另外还想了一個与人比赛时绝不会暴露自己实力的绝招——跟跑！
    跟在伱后面，永远最后时刻可以比你快一步，也可以比你慢两三步。
    ……
    “距离是恒定的五十米，所以要控制的是步频和步幅！”
    练了一上午，李石始终无法做到把时间控制在6秒6，想稳定而精准地控制步频和步幅，太难了，饶是以他超强的综合素质，也极难做到。
    凭借强大的耐力，一遍一遍练下来，最终也只能做到在6秒9到6秒2
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