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    ……
    总共列出了八个可以快速突破的方向，李石拿着纸张琢磨了小半天，觉得最有可能的方向，还是第一点。
    “第一点是必须的，自己凭借超强的体质，通过模仿，从几个顶尖高手身上吸收技术，如今算是稍微跑出了自己的节奏，接下来需要通过不断的练习，大量的训练，把这种节奏感稳固下来。”
    “第二点已经不合适，自己现在的技术已经进入了全新的阶段，找人指点，就必须向他（她）展露自己的极限速度……而且，能指点自己的教练也不好找了。”
    他的短跑技术进步神速，已经发生了质的变化。
    “第三点其实可有可无，除非是奥运会决赛那种世界级顶尖比赛，不然对现在的自己，根本起不到什么磨砺作用。离鹭岛公开赛还有十几天时间，如果能在那之前突破，就当做是突破后的旅行奖励吧。”
    李石整理好自己的学习规划，看了会书，三点钟的时候，邹教练又发了信息过来。
    “李石你打算过来了吗？”
    李石一边收拾东西出门，一边回道：“正准备出发，估计半个小时左右能到你那。”
    邹美琳回了条语音：“好的，我们打算四点多就去吃饭，吃完之后再去k
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