早上五点。
    周燊准时睁开眼睛，一瞬间便感觉浑身元气满满。
    起床活动了一下身体四肢，无论是手臂、肩膀以及后背，还是大小腿和脚底板，没有任何一处不舒服的地方。
    “长生诀练出来的气功，效果是真好啊！”
    他昨天晚上到家之后，又练习了一遍导引术才睡觉。
    而结果也不负他所望。
    长生诀气功，确实有缓解练习外壮功导致的各种疼痛酸胀的功效。
    他之前还以为盲人按摩的原因呢！
    现在想想，按摩其实也只能起到一个缓解的作用，当时很舒服，第二天起床，该疼还是疼。
    他以前工作的时候也去按摩店精油开背过，但是第二天起床后，疼的更厉害了。
    “难怪书上说，练武不练功，到老一场空。”
    周燊心情激动之余，也是不由得非常感慨。
    这个“功”，不仅仅指的是基本功，还有内家功夫的意思。
    而内家功夫便是温养心肝脾肺肾，等到内气充盈，配合上强大的外功，自然精力充沛、力量充足，反应灵敏、身体协调。
    培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长！
    反观那些练散打、拳
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