连续几天，陈康不停地做高强度训练。
    思维和意志在训练武术的时候，同样会得到锻炼。
    以前。
    陈康练拳的专注状态，每次只能维持一个小时左右。
    现在陈康每次可以维持专注状态一个半小时。时间再长，就不行了，陈康会脱离专注的状态，训练效果减弱。
    就像是孩子上课一样，就算是优秀的学生，最多也只能勉强维持半个小时的专心状态，一堂课下来，至少会有十分钟会走神。
    陈康不止是身体在训练，更是在用心训练。
    保持专注状态，是非常消耗心力和脑力。
    每次的动作和呼吸，力度和节奏都不一样。陈康要找到最佳的训练技巧，以求达到最高的效率。
    有人说欲速则不达。
    陈康认为这是屁话。高效率，和欲速不达，根本就不是一回事儿。
    呼吸的长短，是不是要憋气？
    如何能更好刺激胸腔，增强肺活量？
    拳脚如何出招，才更有力量，速度更快？
    如何更有效控制肌肉和筋骨？
    这些都将被陈康变成“数据”。
    陈康长在大数据的时代，也是讲技术的时代。有了数据和
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