脸颊往下淌，张着嘴大口大口喘气看上去已经达到极限。

    “枪给我，我帮你背着。”石云开眼看石文翰跑的艰难，力所能及的提供帮助。

    “别，我……”石文翰还想客套，却连话都说成一句。

    “别说话，注意调整呼吸，三步一呼，三步一吸，只要气不乱脚下就不会乱。”石云开跟在石文翰身边大声指点，顺便也指点其他兄弟。

    “翰哥，我帮你。”刘义汉跑过来想要架着石文翰跑。

    “别架着，跟着跑就行，别把脚步带乱。”石云开出言阻止，这种时候石文翰需要的只是鼓励，过了“极点”就好。

    果然，过了不一会，随着呼吸节奏的调整，石文翰气息又变得悠长，脸色也变的好看起来。

    此时的人没有那么多工具可供利用，无论干什么都要亲力亲为，只要营养跟得上，身体素质本来就不错。只要有科学的训练方法，不说个个都能去参加十项全能，跑个步什么的还是不在话下。

    “三哥，我来吧！”感觉身上又有了力气，石文翰伸手向石云开讨要步枪。

    “好！要是不舒服了就说话。”石云开看看石文翰的脸色，点点头递过步枪：“咱们是兄弟，就要互相扶持，就要克服
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