做到家——进入郑家的人目的在于学棋，大多人对于身体锻炼关不重视，若不是他这个教头手段厉害，很会整人，估计其中的一大半宁愿睡懒觉也不来参加晨练，所以他对这些人的要求也不是很高，动作不到家不要仅，重要的只要是用心做了，身体活动开了，不要在等会儿的锻炼时发生扭伤拉伤之类的事故就可以了，但看到队伍最后的谭晓天时眼睛不由得一亮，发觉这个新来的小孩子动作不仅认真而且很到位。几乎和队伍前边做示范的古重阳有的一比，古重阳在自已的指导下有快两年，动作标准是应该的，而这个小孩子是刚刚才开始学。

    一套热身操做完。每个人的关结和韧带都活动开了，孟教头再次下达新的命令，让古重阳带队，领着人排成两列纵队出门绕着院子跑步，他自已则跟在后边压阵。也不见他的步子走的有多急，任这些弟子呼哧带喘却甩不开半步。

    刚开始跑步的时候队伍还算比较齐整，但跑出了三百步后，每个人体能上的差距就显现了出来，队伍慢慢拉长变乱，失去了整齐的队型，整个队伍大至分成了三个集团，十几名体力不错的跟着古重阳跑在最前边组成了第一集团，四十多个体能一般的落后七八丈外组成第二集团，还有二十多个体能较差的拖在最后组成第三集团。
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