张然定了定神，慢慢地吸进一口气。

    张然吸气的时候，黄圣衣清楚的感受到张然腹部和肋骨首先扩大，然后气息通过胸腔匀速向下。等到张然吐气的时候，黄圣衣清楚的感受到整个过程反了过来。

    张然连续呼吸了两次，叮嘱道：“联合呼吸在练习的时候很容易犯一个错误，在呼吸完成前收缩腹部肌肉，这样就是上部喉头在呼吸，而不是联合呼吸。还有一点需要注意，在呼吸的过程中一点要保持匀速。现在你自己呼吸试试！”

    黄圣衣把自己的手收回来，按在自己的肋部，然后开始吸气呼气，连呼吸了两次，她发现自己的呼吸状态和张然似乎有点不同，疑惑地道：“张老师，我吸气呼气和你的好像有点不一样，你帮我看看吧！”

    张然不由皱眉，这个眼睛看不出来的，得用手摸啊！

    黄圣衣见张然没动，一脸的犹豫，有些明白了，撇嘴道：“张老师，你还是美国回来的，怎么这么封建啊？”

    “行，我来帮你看看！”张然心想，要是在国外我手早按上去了！不过学生都这么说，他也觉得自己过于谨慎了，伸出双手按在了黄圣衣的下肋。黄圣衣的胸部不大，张然的手很容易就避开了，并没有碰到，如果是柳岩，那问题就比较
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