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第二十一回:自由滑练习

自己的右手有一个很快的还手动作之后,左手撑住里舍夫斯基的左手,张开的双脚也收紧,身体在空中旋转了半圈,空出来的右手此时撑住里舍夫斯基的右手,身体放平,左脚向内曲,躯体上扬,同时里舍夫斯基开始一边前行一边旋转,在完成了三周半的旋转之后,里舍夫斯基减速,杨科夫斯卡娅重心后移,身体向下,接着双脚夹住里舍夫斯基的腰,原本相互支撑的双手松开,脚步变成InnaBauer,左脚向后伸出,右脚在前,呈现弓步,杨科夫斯卡娅顺势将身体转到前侧方,左手搭在里舍夫斯基的左肩,里舍夫斯基的左手也搭在她的左肩上,两人的右手全部向外伸展,保持几秒后,杨科夫斯卡娅从右脚先落冰,接着向后滑出同时让左脚落冰,里舍夫斯基则起身,向前滑行。很快两人进入了第一个抛跳动作,两人同时向后滑行,杨科夫斯卡娅背对里舍夫斯基,里舍夫斯基双手握住她的腰部,同时杨科夫斯卡娅双手搭好,呈叉腰的姿势,滑行脚踩到右脚后外刃,左脚放在左脚之后,利用ToePick点冰。此时里舍夫斯基开始转胯,杨科夫斯卡娅进入起跳姿势,借助转胯和上肢力量里舍夫斯基将杨科夫斯卡娅推向空中,杨科夫斯卡娅在空中双腿交叉完成逆时针方向的三圈旋转,在这个过程中此时舍夫斯基减速,
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