后，左脚依旧接着惯性向后摆动，同时左脚下放，冰刀落冰，身体由于冰刀在冰面上的阻力停止转动，双手打开保持身体平衡，然后左脚抬起前摆，同时内刃向后蹬冰，使得身体向后滑行的同时继续之前的顺时针方向旋转，左脚向前呈现弓步抬起。在完成了三圈之后托帕洛娃停下动作，接着她对多罗德诺夫说道：“明白，前两个旋转只需要之前滑行的惯性就行了，最后一个是蹬冰摆动。”多罗德诺夫说道：“这个我也知道。”托帕洛娃笑了，她说道：“那继续做吧。”她滑到场边，从小门出下冰场，给冰刀套上硬质塑料套，接着走到座椅前，坐下。脱下冰鞋穿上自己的鞋子。

    冰场上两人继续他们的练习。尼基申娜走到托帕洛娃身前问道：“滑得很好，丽莎。”“没什么，如果脚没问题现在场上训练的就不是他们了。”托帕洛娃半开玩笑地说。“我记得你过去是左脚选手，现在是不是因为脚伤采用右脚的。”尼基申娜说道。“嗯是的。”托帕洛娃说，“谢廖莎，现在和琳娜组合成绩不错啊。”“是啊，怎么你嫉妒了？”尼基申娜说。“嫉妒也没用，我也滑不了。”托帕洛娃说道。尼基申娜此时问道：“有兴趣到我们这里当冰舞教练吗？”托帕洛娃听后说道：“没开玩笑吧。”“没有。”尼基申娜说道。
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