。”

    两人完成了一段舞蹈，伊娜拍了拍手表示很好，她说道：“好了，现在开始学习波尔卡吧。”在尹娜的示意下，田力和谢咏絮站起来来到泽林茨尼亚克和瓦斯琴科身边，而蒂莫费耶娃和克斯萨雷特斯基则继续他们自己的巩固练习。

    波尔卡是一种民间舞蹈，号称是一位农家女在自己家里自娱自乐发明的，之后在两个世纪前忽然火了取代了乡村舞和科蒂林舞，成为了舞厅中的主流舞蹈，这股风潮一直延续了到了今日，如今波尔卡已经成为了国标舞比赛中竞赛舞蹈的一员。

    伊娜首先让男女选手面对面站着，男选手站一排，女选手一排，接着她说道：“这舞蹈是男女对舞，步法要快，但是旋转不多。”说完，伊娜亲自示范了一遍，虽然她的年纪不小了大概和齐格薇切娃差不多大，但是步法依旧轻快，让这些花样滑冰选手们不停地拍手鼓掌。“注意，波尔卡是轻快和换了的舞蹈，所以脸上要有喜悦的表情。”伊娜说道。她来到田力和谢咏絮身前，将自己刚才说的那些话重新又说了一边，田力和谢咏絮点了点头。伊娜接着说道：“好了各位，现在跟着我学手部动作。”

    在伊娜的数数节奏下，选手们开始了自己的舞蹈训练，伊娜在他们身边不断走动，她不断
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