脚从后方向头部摆动，同时右手支撑住右脚，使得自己完成一个劈叉动作，田力扛着谢咏絮，站在那里，大约5秒之后，谢咏絮松开自己的右手，让自己的右脚放回之前的正常状态，接着扶住田力的肩膀，让自己下来。

    乌玛特吉利耶娃在两人结束后说道：“上法上我们稍改一下，下法上需要大得改动，丽莎你的意见呢？”“下法确实有些太过简单了，上法上也可以提高。”托帕洛娃说道。通过翻译，两人听明白了两位教练的话，于是他们点了点头，托帕洛娃对两人说道：“谢，你可以翻上去，然后将自己的姿态变成面包圈姿态。”谢咏絮虽然听明白托帕洛娃的话，但是她没法想象出这个动作该如何做，托帕洛娃看她没有什么反应，而且脸上带着一丝茫然，于是托帕洛娃对她再一次说道：“这样的，你上去进入的托举的时候，抬起腿，然后右手撑住肩膀，你做一个翻身，身体平放在田的肩上，然后身体向下弯，形成一个面包圈姿势。”刘翻译很努力的翻译托帕洛娃的言语，不过谢咏絮似乎还是不明白，这个动作到底是怎么回事，托帕洛娃十分着急，于是她说道：“稍等一下，我示范给你看。”谢咏絮点了点头，于是托帕洛娃让两人先休息一下，自己做了一下热身动作。

    L国的官员全程
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>