自己的胸前，他们脚下的高度差不多，旋转速度也基本一致，他们完成了三圈的旋转之后，右脚的后外刃接触冰面，左脚向后摆动，双手向身体两侧伸出，他们的身体还是保持直立状态。完成了这个动作之后，他们在惯性向后的速度减慢后，让悬空在空中的左脚放下，接着杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基滑到一起，杨科夫斯卡娅对里舍夫斯基说道：“帕夫维尔，我今天感觉不错，我们应该可以拿下这场短节目。”里舍夫斯基点了点头，接着说道：“是的，拉娜。我们等下模拟一下抛跳的节奏，我也感觉我们可以拿下比赛。”

    两人减慢速度贴着板墙，慢慢向前，他们恢复了一下自己的体力，调整一下自己的呼吸。在滑行了差不多三分之一的距离后，两人开始蹬冰继续自己的热身动作。他们加速通过冰场左上方的转角，顺便看了一下斜线部分的情况，随后，两人分手同时完成一个转体，让自己进入向后滑行，接着，杨科夫斯卡娅右脚交叉在左脚之前，左脚轻轻的放在冰面上，右脚的冰刀踩住后内刃，同时杨科夫斯卡娅身体略微倾向前倾，头部抬起双眼注视着前方，里舍夫斯基双手放在杨科夫斯卡娅的腰上，而杨科夫斯卡娅同时双手叉腰，两人同时减速，接着杨科夫斯卡娅左脚ToePick迅速向下点冰，然
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>