的第二天，她们三人就在冰场上开始了自己的训练，克塞妮娅.泽鲁克首先开始了自己的勾手三周单跳的训练，她在一个转体之后，进入了向后滑行姿态，双手向下平放在身体两侧，她向后看了一看身后的情况，通过冰刀内刃的蹬冰，泽鲁克获得了很不错的滑行速度。接着她停止蹬冰，利用之前的惯性继续滑行，滑行脚踩到左脚的后外刃，接着右脚向后伸出点冰。泽鲁克身体腾空而起，右脚从后向前摆动，使得两脚交叉，右脚交叉到左脚之前。双手握拳，胳膊交叉向内贴紧，泽鲁克在空中完成顺时针方向三圈，随后泽鲁克身体开始下落，她交叉的双脚打开。右脚松开保持伸直状态，很快右脚的后外刃接触冰面，泽鲁克的身体在这一瞬间向着右侧倾斜，左脚此时从侧方向后伸出，让倾斜的身体恢复到平衡，由于惯性的作用，泽鲁克顺利向后滑出。

    紧接着薇科多丽娅.伊霍多尔斯卡娅也开始了自己的练习，她加速蹬冰向前通过冰场左下角的弯道，接着利用一个勾手步完成了自己的转体之后，她进入了向后滑行姿态。双手向下平放在身体两侧，她向后看了一看身后的情况，通过冰刀内刃的蹬冰，伊霍多尔斯卡娅获得了很不错的滑行速度。接着她停止蹬冰，利用之前的惯性继续滑行，滑行脚踩到左脚的后外刃
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