中时的学习生涯。

    每日辰时就要起床早课，按照不同的方式进行吐纳，绝不仅仅是想象中盘膝而坐，五心朝天的打坐修炼，而是要摆出不同的姿势，进行或长或短的吐纳练习，被司徒玄戏称为不同的体位锻炼。

    之后与所有师兄们集合在练武场上，打一套经过改进的太祖长拳舒活筋骨，再统一演练入门剑术。

    跟着练了几天后，司徒玄打算建议国字脸增加晨跑项目，锻炼体能与耐力。不过大家都有修炼过轻身功夫和内力，没有对应的控制方法，单凭跑步恐怕无法起到很好的锻炼效果，这倒是需要司徒玄好好构思一番。

    早课结束后就是吃大锅饭，饭菜很好，肉量也很大，就是有些油腻，司徒玄打算建议国字脸修改成牛奶加鸡蛋，配合一定的煎肉与药膳。

    饭后大家休息一会，就开始上午的课程，用司徒玄的话来总结，就是上午分成两节课，第一节是理论课，第二节是实践课。

    理论课讲述的东西繁杂多样，包罗万象。含有锻炼马步，眼力，耳力，开发体能和嗅觉的不同技巧。还有屏息，潜水，踏雪，急救，轻身等小技巧的介绍。

    间歇还教授一些江湖经验和暗语，武林掌故与切口，甚至于各门各派的暗记与
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