身一阵轻松，摸摸胸口断了的三根肋骨，已经一点都感触到痛楚。

    明劲练外，暗劲炼内。这是这个世界的武学常识，明劲练外讲的是踏入明劲期武者主要是锻炼身体的肉皮。暗劲练内可以分为三个阶段，分别是初期炼脏，中期炼骨，后期练髓。

    暗劲初期练脏主要强化身体的五脏六腑，暗劲中期炼骨则是锤炼身体的两百零六块骨骼。暗金后期则是将劲力练到骨髓里，练髓说白点其实是炼骨的延伸。暗劲九层的武者都已经将劲力练到骨髓里，对于骨骼的感应已经十分敏感。

    陈放能够清晰的感觉到自己断了的三根肋骨已经愈合，并且比以往更加坚固。也就是说陈放已经彻底好了，之前还被医院诊断为三处肋骨骨折的陈放，只是一天的功夫就变得活蹦乱跳，而且比之前更加健壮，如果让他的主治医生以及朱自在、董卿卿他们知道的话，一定觉得十分不可思议。

    事实上在第二天白天，朱自在、董卿卿以及何晓玉三人再次来探望陈放的时候，见到陈放身上的石膏已经解除，整个人十分惬意的昂躺在病床上吃着昨天他们买的水果的时候，朱自在他们三人直接懵逼了！

    陈放此时的状态简直比没受伤前还要健康，身为余杭大学高材生暗劲期武者，朱
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