一遍一遍不厌其烦的做着最基础的动作。

    单指俯卧撑，每次只用一根手指支撑身体，每根手指五十下，然后是五百下仰卧起坐，五百下蛙跳。

    一个小时后，卡诺看着身体上的一层薄汗，他很满意，这样的强度以他三级初阶武士的身体素质，刚好可以起到热身的作用，又能活动到大部分的身体关节与肌肉。

    最后打一遍极拳便完成了早练。

    极拳是卡诺自己取的名字，它并不迅疾，反而是一套速度极缓慢的拳法。每次习练完成后，卡诺都会觉得身体舒畅、心念通达，好似整个人都轻松了起来，血液中的斗气竟然也会自动按着某条筋脉流转起来，这使得他不需要额外的去获取修炼斗气的功法。

    只见他两臂缓慢向前轻轻抬起至高与肩平，手心向下，十指微曲，轻灵无滞，刚柔相济，这是起手势。

    柔，似水般，像舞蹈，动作优美，却又很慢，似龟速。刚，气势磅礴，如一座大山巍然不动。脚下踏着猫步，手缓慢的左右移动，时而掌，时而拳，时而环抱在胸；一整套动作很连贯，伴随着自然的呼吸。

    卡诺沉浸在自己的拳法世界里，一颗浮躁的心慢慢静了下来，身体竟像是不受掌控般惯性运动着。

  
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