说道：“你现在是神经系统过于兴奋，中医讲气血上浮，阳不入阴。”
    “那怎么办？”
    “这样子。你先把注意力轻轻地放在两脚的脚心。过一会我再给你说下一步。”
    “好。”严子休轻轻地把注意力放在脚心，念头跑了，就再拉回来，再跑了再拉回来。……过了好一会，无忧的声音传来：“现在把注意力放在腹部，随着呼吸，腹部会自然起伏，轻轻跟随这种起伏。”严子休听话照做，觉得杂念越来越少，身心越来越松，越来越空……
    “格给根……”一阵雄鸡打鸣的声音传来，严子休睁开了眼睛：“呀，天亮了。一合眼一睁眼，一夜就过去了？这一觉可真舒服。”他看看手表，六点半，赶紧爬起来，穿好衣服，拿起洗漱用具到压水井旁边，放下用具，又去厨房用水勺打了一勺水，倒进压水井里开始呼哒呼哒地压水。这一勺水，叫引水。没有引水，地下水不容易压上来。
    母亲早就起来了，在扫院子。严子休边洗脸，边问：“娘，昨晚休息得怎么样？”
    “好哩很。好久没睡过这样的好觉了。”
    “我也是，很久没睡过这样的好觉了。”
    正说着，大舅牵着毛驴从过道过来：“子休，起来了？”
  
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