一次听到，感觉很新奇。
    “是的。”严子休现在对慈心三昧有了一定的心得，“慈心冥想并不复杂。我给大家介绍一个简化版的操作。”
    老马赶紧拿出记事本记录。
    “第一步，在空闲的时间段，安静的环境中，自然放松地坐着。躺着和站着也行。以坐姿为最好。”
    “然后观察自己的身体，是由六千亿亿亿个原子组成。每个原子里面空间也非常广大。”
    小武惊讶道：“身体里有那么多个原子啊？！可为什么要这样观察呢？”
    严子休解释道：“这么多的原子，是经过科学计算的。这样观察叫析空观，其目的，是为了破除对身体的执着, 以便进行下一步冥想。因为我们老觉得身体是实在的和稳定不变的，而不知道身体是空虚变化的。
    “我们除了观察自己的身体, 也观察所有人的身体，都是由这么多的中间空虚的原子组成。既然是空的, 那就是可以转变的。下面就开始想象自己身体的每一个原子，都变成一个非常广大、非常美丽的世界。”
    “一个原子怎么能变成一个世界呢？”林老板问。
    “小大本无实性，芥子能纳须弥。在冥想中，你的世界你说了算。”严子休道。
   
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