喜欢记笔记的人都知道，不能光指望录音录像，只有记到自己本子上才能经常翻阅，才更容易变成自己的智慧。
    “喜则气缓，是不是说人的欲望不要太超过实际呢？”雷春秘书长问。
    严子休说：“是的。不管是生活、学习、工作还是其他方面，设定的目标都要有可及性。就像体育中的摸高一样，努力地蹦几下, 可以够得着。如果欲望太高实现不了，容易灰心丧气。欲望越高的人，失望也就越大。”
    “古人说惩忿窒欲，是不是没有欲望就好了？”林老板问。
    “欲，也是一字多义。惩忿窒欲的欲，指的是对感官享受的沉溺。古人还说过善法欲。善法欲就是良好的欲望，更准确地说, 是愿望。愿望还是要有的, 不然怎么有动力呢？”
    林老板领悟道：“缺乏制约的过度需求就是欲望，在智慧引领下的适度目标就是愿望，对吧？”
    “对。非常对。”严子休赞了一句，继续讲解：“悲则气消。是指信心不足。如果对未来的信心不足悲观失望，人就提不起能量，感觉没劲。如果对其他人的信心不足，老想代劳，会过度耗费能量。”
    老马笑着说：“我想到一句话：人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。”
 
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