很多人看到苏神他们会去专门练卧推，就很不理解，感觉田径队的去练这么多上肢干什么，又不是去举重。
    他们不知道，上肢力量的强大，对于跑步来说，最后到底有多重要。
    当然这种卧推训练并不是健美运动员那样，做肌肥大训练。
    看起来都是在卧推，但其实根本不是一码事。
    主要还是爆发力和肌肉耐力的训练增强。
    现在国内健身的理念根本就没有，专业队都不太懂，根本分不清楚肌肥大、力量爆发、心肺耐力具体的细节区别。最开始周兵也不明白，但尝到了甜头后，自然就什么都不说了。
    别问。
    到底成绩才是最重要的。
    至于是什么学术性的问题，周兵只能说一句——俺不用懂。
    添懂就行。
    一年的时间，周兵的上肢力量如果没有苏神在，他其实就是田径界的“一哥”了。
    精炼的上半身轮廓已经出现。
    这就是早早接触科学体系红利的好处。
    倒是赵昊焕这个方式还是训练太晚，反倒是上肢力量还不如专门训练了一年的周兵。
    不过赵昊焕是肯训练的人，不然怎么可能14岁半跑10.30+？

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