苏神摸着自己的屁股，或许和重开前相差甚远，但也好歹算是一方“小翘臀”了。
    虽然没有做极限大重量，可是次极限用来增高，也同样用来增肌增力增爆发。
    那么。
    有些东西也要开始提上日程了。
    比如真正对于臀部的运用，如何运用臀部来增加送髋技术的力度和强度。
    现在的思维都太强调只用腿部肌肉来进行送髋，好吧，其实这还是说大了。
    因为事实是……我国现在其实一套真正科学成体系的“送髋技术”都没有。
    都还是东拼西凑，或者是教练自己领悟的一些“私人秘籍”，进行“传功”类型的教导。
    这样的行为，会造成很大的信息偏差。
    严重点甚至会让一些人留下巨大的伤病隐患。
    比如赵昊焕，就是一个典型。
    虽然教练一开始让他练习“送髋技术”，肯定是一个理念先进的好事情。
    可却并没有考虑到赵昊焕的髋关节活动度和灵活性问题。
    加上从严、从难、从实战出发+大运动量这“三从一大”的原则，不但不会让赵昊焕提高，反而是越练毛病越多，最后稀里糊涂成绩下滑，伤病缠身，早早退役。

 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>