年假暂休。
    但也没有几天，因为久了会影响身体状态，又需要重新花时间去进入状态。
    每个人都约好了过完年回来见。
    专业的冬训，就是这么残酷，想要得冬训者得PB，就要这么压缩自己的日常生活。
    自然规律下。
    冬天人类会天然开始储存脂肪，肌肉活性降低，心肺功能也比其他季节要低。
    这都是为了应对冬季的严寒做的身体准备。
    可这个时候如果训练，就可以大幅度激发肌肉的潜能，以此提高肌肉的耐力和力量，极大强化提升心肺方面能力。而且冬训结束后，就会开始整个一年比赛周期，这个时候你将再也没有这么整块的时间来进行专门的训练与调整。
    只能从比赛的周期里面，尽量去挤时间。
    因此如果是一次严格的冬训营，那么必然不会给你太长的休息时间。
    必须最快程度回来，才可以保持前面的训练状态不怎么掉，直接进入第二阶段。
    不然花时间重新适应，就浪费了原本不多的纯粹训练天数。
    交代每个人都不要吃得太胖后，袁郭强宣布暂时解散，回家过年。
    关系比较好的人，一一道别后，都踏上了返
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