提前浪费太多力气。”
    “不然后面就提前累了，没法训练。”
    “起来的时候，你的感觉可以想象一下，钓鱼起来的那一下。”
    “主动送肘，不要被动，还有后背一定不要弯，躯干保持中立。”
    几节课程下来，赵昊焕感觉自己掌握的还是挺快。
    空杆感觉已经行了。
    但问了问苏神，这个大概要做多重的时候，苏神张嘴就是一句——100kg起步。
    沃，沃特？
    这方面苏神其实吃了亏，因为以前没有针对性训练这一步，导致他2018年的时候，才只有115做组的训练实力。而事实上，国外的短跑运动员，基本上都到了130~140KG做组的实力。
    比如前面提到的那个英国短跑强人哈利.艾基尼斯.阿里耶提，他就可以高翻150KG做组。（视频稍后送上）
    而且这个人，就是今年北京世青赛的100米冠军得主，苏神的最大对手之一。
    再比如鲍威尔、加特林等等，也都是这方面的高翻好手。重量都在130KG以上。
    苏神这个方面，年轻的时候吃了亏，年纪大了才开始训练，效果肯定有，可多少有点迟了。
    耽误了
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>