支撑性的提高，肩膀力量性的提高。肩膀这个部位也称之为上半身的‘核心部位’，如果这个地方受伤了，你很可能上半身什么动作都做不了。”
    “所以，我这里有一套肩膀训练、提高、抗阻、灵活性等等训练，等下会发给大家，大家要记得穿插在日常训练中，一点一点提高，为了后面的技术性改进打基础，做准备。”
    苏神说完，放下了粉笔，抬头看着下面一个个“学废了”的国内精英运动员们，开口问道——
    “都听懂了吗？如果没有学会没有听懂，可以再提出来，我会给你们不懂的地方，详细讲清楚。”
    下面一个个，都是感觉脑子被掏空的感觉。
    对于他们来说，要接受这么深奥的理论知识学习，还真不是一件容易的事情。
    倒不是学习能力和智商什么问题，只是平常他们没有这个学习理论的习惯，所以突然学习，还一来就这么深奥，自然会有些“不太适应”。
    对于这种情况，苏神的办法是什么呢？
    不太适应，不太习惯是吧？
    嘿嘿，可以可以。
    那多学学，多背背，多考考，学到你适应，学到你习惯，不就行了吗？
    众人：……
    “对了，
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