更是如此。
    这样会让你的膈肌活动度增大。
    膈肌活动度越大，呼吸到的氧气就越多。
    氧气越多，就越能满足短跑极速消耗中的需氧量，甚至可以更多维持身体极致爆发的持续性。
    因为需氧量，就是剧烈运动的基础，你的需氧量不够了，你别说快速跑步，你连走路怕是都走不动。
    与此同时，一直在训练收紧腹部，无形中加强核心控制。
    因为吐气时，必须能将肺部的气体充分吐出，这就要求核心肌群能够又快又好的收紧。而只有核心收紧，膈肌才能被向上充分顶起，肺内的气体也会被充分排出。
    这样一来，不仅仅维持极速的需氧量会大大增强，而且你最后程冲刺的时候，你的身体还会更有力，不会因为需氧量短缺，导致乏力和酸软，速度大幅度下滑。
    苏神曾经就是借助这个技术，大幅度提升了身体的需氧量，最后强化了自己一直头疼的后程。
    最终打开了十秒。
    甚至一举杀入了全亚洲最硬核的后程能力NO.1。
    当然这个技术之前，肯定也吃了很多“馒头”，不然就这一个“馒头”。
    你不可能做到。
    而且这一世，自己更加
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