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    “杜哥，我这都吃了好几天饱饭了，咱们啥时候开练啊？”
    “呵呵，你最近有没有感觉体力变好了？”
    “有，我感觉精力都没地释放了。
    “行吧，那你明天开始，如果白班的话，就早饭前慢跑5公里，夜班的话，晚饭前，100卷腹，100仰卧起坐，100俯卧撑，20一组，间歇10秒。”
    “这就完了。”
    “嗯，先练体能吧，然后再逐渐增加强度。”
    “行，杜哥，我听你的，那我大概多久开始正式练武啊？”
    “呵呵，练武？正式的格斗技巧，大概3到4个月吧，再开始。”
    “行，那杜哥，你先给我讲讲行吗？”
    “呵，想听？”
    “嗯，想听。”
    “行，反正没事，我给你讲讲。”
    “哎呀，太好了。”
    其他几个同事也凑了过来，都想听听，毕竟小杜是比武冠军，是有真实本领的高手啊！
    “在讲之前，我们先说说牛大壮那天的事情。”
    “王洋，那天你是在场的，我那两脚，你有什么感觉？”
    “神了，一下就把菜刀踢掉了，手踢脱臼了。”
    “
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