救……救我……」卫非已经上气不接下气了。
    「放松，小碎步慢跑，调整呼吸别说话！」周至也加入了跑步的行列：「我以前跑步也不行，现在都给红姐调教得喜欢上了，飞机加油，咱再跑一段儿，到岛头折回来再吃早饭！」
    「老子……老子……早……知道……受这……罪……不来了……」
    「红姐，飞机还能讲话呢……」
    步频顿时加快了，拉得飞机再无法吐槽。
    幸好如今的岛子已经不大，没一会儿就折回到竹林边。
    梁红这才叫卫非保持呼吸，接着教他做拉伸，拉得他鬼哭狼嚎，把庄园里的江舒意她们都惊动了。
    「跑完步做拉伸是最舒服的了。」周至还在一边给卫非上课：「还能排出乳酸，保证腿脚明天不会酸痛，要不是红姐教大家，以前都不知道还有这一卦。」
    「啊哟哟哟哟……」当梁红将胳膊肘压倒卫非腰上的时候，卫非虽然嘴里喊着，可是表情却已经舒服得小眼睛都眯上了：「红姐红姐就那儿，再给我来几下……啊哟哟哟哟……」
    这其实也是久坐而来的「职业病」，现在在大家身上体现还不明显，除了卫非这种死懒不动弹的人。
    其实运动是能够带来多巴胺产
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