要让人练到小成就算是支撑起来。接下去就是不再靠别人，咱们自己应该也足够护住自己了。」
    这恐怕是还不够的。不过不能怪雷靖算漏了。毕竟他这会儿还不知道自己手上还有特别吸引人的白糖配方不是？
    赵果儿笑了笑，没有多解释，只说道：「这内功修练的法子是速成的法子。一至五阶是低阶，前三阶能修炼的很快。」
    自己练过这个功法，知道的很清楚，赵果儿对着雷靖自然就能够说的很详细：「入门到一阶，也就是需要十来日的工夫。与人对，打立于不败之地没什么问题。进到二阶和三阶，有三个月也够了。以一挡三五人也没什么问题。但要到四阶和五阶就有些难，练个两三年总是要的。练成之后以一挡十大约是可以。」
    「修练的速度竟然能够这样快？」雷靖有些意外，「这对身体可会有什么损伤？」
    「只要修炼的时候能够保证足够的荤食，不止无害，还大有益处。」
    赵果儿强调道：「要紧的是修炼的时候不能吝啬吃食，而且一定是要吃足够的荤菜。所以这庄子里头还是得多养鸡鸭和豕。」
    「豕？」
    雷靖忍不住皱眉：「豕肉腥臭，不能换成别的么？」
    「豕肉腥臭是公猪没
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