么夸张吧，但至少也是焕然一新的感觉，毕竟这才刚刚两天呢！
    今天醒的比昨天还要早些，李衡打算从今天开始晨练。
    先是从慢跑开始，他出了家门来到村口那条水泥上拍了拍小腿，扭了扭脚踝便上路了。
    他谨记网上锻炼教程里所说的，注意奔跑时迈步的频率和呼吸的节奏，这是至关重要的。
    很多人对于跑步的认识其实很浅薄，毕竟在大多数人看来，不就是跑步嘛，是个人都会，本来就是人类天生技能之一，甚至有人认为走路快点不就是跑步了。
    其实这大错特错，如果说能够回到远古时代，回到那个人类还在莽荒大地上茹毛饮血狩猎采摘的时代。
    在那人类族群聚居的部落中，你或许能看到成年人类给幼崽示范奔跑技巧的画面，并且会用原始的语言教诲幼崽奔跑的诀窍。
    正是因为奔跑是人类在远古大地上生存延续至关重要的能力之一！
    需要严格谨慎代际相传的技巧，没有这技巧在那莽荒世界的艰难时代就不可能苟存下来。
    人类自从直立行走，利用双腿奔跑后，就和其他几乎所有哺乳动物产生了质的差别。
    双腿奔跑使人拥有更低的能耗，更广阔的视野，人类具备了几
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