不过我看你刚才举起杠铃之际，是用蛮力硬提起来的，如果稍微掌握些技巧，举起两百来斤的杠铃，应该不在话下。
    哦，这个还需要技巧？
    杨青山闻言也是十分诧异的问道，毕竟曾经作为宅男，他现在对于一些体育运动上的技巧还不是太熟悉，于是，悉心问道。
    当然要技巧了，不然你以为那些元动员，能够随便靠硬力举起自身两倍的重量吗？
    说话之间，中年大叔就简单地对杨青山讲解了一下，举重的注意事项和发力的技巧。这一说不要紧，却把杨青山说得一愣一愣的，他到现在才知道，感情举重这个东西，除了自身必须具备一定的爆发力外，技巧的运用也是十分的重要。
    听完大叔的讲解后，杨青山再次走到杠铃旁边，又往上边加装了两片五十二十五公斤的杠铃片，把一头看热闹的中年大叔给看得眼珠子都快要跳出来了。一次性加上一百斤啊！这都快比得上专业的运动员了。
    他当即制止杨青山道：小伙子，我觉得你应该慢慢适应一下，毕竟你虽然是有一膀子的力气，但看样子也不是长期运动的人，弄不好恐怕是要受伤的。
    对于二百五六十斤的这个重量，杨青山用手稍微掂量了一下，感觉自己举起来应该刚刚好，
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