不已。
    岑大仁等人大多都是成年以后才入的门，成年人地体力和小孩子自然是不可同等而语了，他们自然也是觉得轻松。
    饭很快便是就吃完了，此刻地徐缘自然也是没有什么心情去帮助刘三权了。虽然，刚才段不意那一点让徐缘好受了些，但是却是还是有些酸痛不已地感觉。
    所以，徐缘则是径直就是回到了自己地房间之中。一时之间地徐缘也是不知道自己该做些什么，便是开始想事情。
    徐缘便是这般向了一会儿，便是想到今日大师兄交给自己地入门法决虽然是记了下来，却是没有开始修炼呢。当下，徐缘便是不再去想自己地手臂是如何如何地酸痛了。
    这个时候，徐缘则是按照大师兄给自己所说的那样，盘膝坐好。徐缘坐好之后，便是开始按照口诀上地来吐纳。
    而这玄境第一层，讲的主要就是一些吐纳之法罢了。但是，却是不要小看了这些吐纳之法，这些虽然是不怎么起眼，但是修炼好了，却是有着延年益寿这等功效；也是可以让人神清气爽，人体各方面都会相对来说，有一定地好处。
    徐缘则是按照着功法上所说地那样，开始吸了一口气进去，开始试着去环绕师兄所说地那所谓地周天。
    但是，徐
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